初春天气多变 要谨防6种疾病
作者:张俞成来源:未知时间:2019-03-22

初春时节,早晚温差起伏较大,体质虚弱的老人和小孩稍不注意就容易发病。俗话说“一年之季在于春”,初春时节注意预防疾病,对人体健康也是一个良好的开端。因此,在春季要积极预防6种疾病。

1、呼吸系统疾病

初春天气多变 要谨防6种疾病

古语有云:春捂秋冻。气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。特别是老人、小孩等抵抗力较弱的人,出门时可备几件薄厚不一的衣服,并随着天气的变化增减穿衣量。此外,还要保持规律作息,进行适量运动,让身体尽快适应温暖天气,可以提高身体免疫力,更好的预防感冒。

2、胃病

中医认为,“胃病者十有六七都是胃寒。”患有慢性胃炎的人,初春时节要特别注意胃部保暖,应随气候的变化适时添加衣物,睡觉时要盖好被褥,以防腹部着凉引发胃痛。饮食上应尽量不喝冷饮,宜常喝温水。还可适当吃些温补的食物,如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。

3、关节疾病

骨关节病患者,在天气寒冷、潮湿时要适当做好预防保暖措施,不要随意增减衣物。进行正确适当的锻炼,可预防、延缓和减慢骨关节炎的进程,特别是在暖和的阳光下锻炼可增加钙的吸收和关节运动的适应性,平时如果感觉疼痛,也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位。

4、流行性腮腺炎

初春天气多变 要谨防6种疾病

在冬春交替的时候,很容易感染腮腺炎。接种疫苗是预防流行性腮腺炎的方法之一,但也不能起到绝对预防作用,即使接种疫苗提高了免疫力,也需注意日常生活的个人卫生习惯。关键是平常室内要多开窗通风,另外,不要过度疲劳,增强个人抵抗力,尽量减少去人多密集的地方活动。

5、肝胆病和心血管病

春天是肝胆疾病和心血管疾病的高发季节,而动物肝脏里的蛋白质、胆固醇和矿物质(如铜)等含量也相对较高,所以肝胆不好以及有心血管问题的人,春天要注意少吃或不吃动物肝脏。还要少食、少咸,少油腻,多饮水,多吃水果和蔬菜,从而保证气血循环,达到养护肝脏,降肝火的作用,这也是心脑血管患者的饮食法则。

6、过敏性鼻炎

引起过敏性鼻炎一般有四大元凶,尘螨、花粉、宠物和霉菌。预防过敏性鼻炎要远离这些过敏源。初春是尘螨繁殖活动的季节,因此平时要多注意晾晒棉被,保证每年至少更换一次枕芯;对花粉、粉尘过敏的人,外出尽量避开花园、工地等花粉、粉尘聚集的地方,必要时可戴上有过滤功效的口罩,隔绝与花粉、粉尘的接触。

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