上火了别吃药,吃它也能降火
作者:宋志强来源:未知时间:2019-03-22

夏季很多人喜欢晚上出去吃宵夜,撸串、喝啤酒、吃大虾,虽然这样很爽,但是很容易导致上火。上火了怎么办?不吃药怎么解决?下面小编就为大家介绍十大降火食物。

上火了别吃药,吃它也能降火

苦瓜

苦瓜是比较好的败火食材,苦瓜性寒,也能清热解毒,对于小便发黄,双眼发炎,喉咙肿痛,都有一定的缓解作用。

冬瓜

冬瓜具有清热解毒的功效,还有养胃,清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有

绿茶

绿茶属于凉性食物,食用后有清热去火的功效。不过,要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。

上火了别吃药,吃它也能降火

西红柿

西红柿本身属于寒凉性食物,但是也有清热解毒的功效,含有丰富的维生素c和维生素a等,对于防止上火引起的牙龈出血,口腔溃疡是有好处的。

牛奶

中医认为牛奶性平味甘,可以滋阴,有利于清热通便,但注意不要将牛奶冻成冰块来食用。

芹菜

芹菜味苦,具有清除肝火,对于牙龈肿痛,面红耳赤有辅助的功效。

上火了别吃药,吃它也能降火

梨子

梨子性凉,具有润肺,化痰功效,秋季应多吃梨降火。

白开水

夏季高温闷热,很多人因为缺水导致上火的现象。所以夏季要多补充水份,喝白开水最好,也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。

柚子

柚子寒味甘酸,具有化痰、润肺等功效,具有消化、止渴、抑制口腔溃疡的作用。

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