早盐晚蜜真的靠谱吗?什么时候喝蜂蜜水才最好?
作者:凝阳来源:未知时间:2019-03-24

众所周知,蜂蜜是一种好东西,不仅可以润肠通便,还能养颜美容。可是什么时候喝蜂蜜才是最好的呢?俗话说,早盐晚蜜又是否有道理。今天笔者就跟大家说说喝蜂蜜水的那些小窍门。

早盐晚蜜真的靠谱吗?什么时候喝蜂蜜水才最好?


早盐晚蜜意思是早晨起床后应该喝杯盐水,睡前才喝蜂蜜水。其实这样的养生方法并不科学,因为人经过一晚的休息后,体内大部分水份已被排泄或吸收了。此时若再喝淡盐水则会导致体内钠含量超标,很可能导致高血压、肾炎等疾病。而此则比较适合喝上一杯蜂蜜水,因为不仅可以补充身体所需的水分,还可以为身体补充营养,特别是对于老年人来说,还能起到润肠通便的作用,预防便秘。

不过冲蜂蜜水也有讲究,不能用太烫的水,最好用温开水冲泡,然后再配合早餐一起食用,润肠清宿便效果更佳,同时还能起到美容养颜的功效。

早盐晚蜜真的靠谱吗?什么时候喝蜂蜜水才最好?


为什么睡觉前不宜喝蜂蜜水呢?

睡前喝蜂蜜水会增加水的浓度,影响身体的新陈代谢。同时蜂蜜中的糖分还会转化为脂肪,如果是喝了蜂蜜没有刷牙就入睡的话,还会在口腔里产生大量的细菌,影响牙齿健康。所以,晚上并不适宜喝蜂蜜水。

下午3-4点喝杯蜂蜜水最适宜

其实,喝蜂蜜水最好是在下午的3-4点钟,因为这个时候正是用脑的时候,也最容易产生疲劳,喝上一杯蜂蜜水能及时补充营养,保持精力,使身体充满活力,从而提高工作效率。

温馨小贴示:

1.冲泡蜂蜜的水温适宜在60度左右

冲泡水蜂蜜不宜用开水,最好用60度左右的温水为宜,若水温过高,会破坏蜂蜜的营养成份。

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2.装蜂蜜不能用金属器具

装蜂蜜的器具也有讲究,不且用金属器具装,可以改用玻璃瓶或是塑料瓶装,拧紧盖瓶置于阴凉处即可。

可见,生活处处充满着学问,需要用心学习才行。如,蜂蜜虽然看似普通,人人都可以喝,但用对了才养生,用错了方法就会适得其反哦,影响身体健康。

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