春天湿气重吃什么食物好?
作者:陆怡雯来源:未知时间:2019-04-02

春天湿气重吃什么食物好?大家都知道,到了春天很多人的身体是非常容易变得湿气特别重的,如果我们在春天想要更好的去湿气的话,那么可以通过饮食来调理,但是大家不知道平时吃什么时候能去湿气,下面我们和养生在线小编来了解下春天吃什么食物去湿气吧。

春季祛湿吃什么好呢?究竟哪些食物适合在春季去湿气吃呢?下面我们跟着养生在线小编一起来看看,一起来具体了解下究竟春天吃哪些食物能够达到祛湿气的效果,希望可以帮助到有湿气的朋友。

春天湿气重吃什么食物好?

春季祛湿的食物

1、玉米:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。

用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

2、薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。

可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

3、赤小豆:性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。患有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症状的患者可以食用。

可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。

春天湿气重吃什么食物好?

春季祛湿食谱

黄芪赤小豆鲤鱼汤

材料:黄芪、赤小豆各30克(中药店有售),鲤鱼1条,生姜3片。

做法:药材稍浸泡、洗净;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许热水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,下盐便可。

白扁豆猪脊骨

材料:猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量。

做法:白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用;猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉;将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。

春天湿气重吃什么食物好?

附:湿气重的危害

伤害关节:湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

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