众发国际:春季吃哪些食物可以排毒?
作者:陈伟人来源:未知时间:2019-04-02

春季吃哪些食物可以排毒?我们平时生活中到了春天吃哪些食物来达到排毒的效果呢?大家都知道,人的肝脏如果有非常多的毒素,那是会引起人体不适的,所以我们在春天要多吃些新鲜的蔬菜,尤其是富含维生素C和胡萝卜素的蔬菜,这些蔬菜可以很好的帮助人体排毒。

春天的气温回升了,天气开始变得非常的干燥,这样的天气人是非常容易会出现火气旺盛的情况的,从而会导致人体毒素积压,痤疮以及内分泌失调的,所以到了春天我们要多吃些有排毒作用的食物,从而达到排毒降火祛痘食物来帮你。

 

春季吃哪些食物可以排毒?

 

春季排毒必吃哪些食物

地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

莲藕:莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。

黑木耳:黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

白菜:白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

柠檬:柠檬含丰富的维生素C,喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效。

芹菜:芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维,可帮助消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素。饮食常识

青笋:青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。过节如饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。

萝卜:萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。

 

春季吃哪些食物可以排毒?

 

春季脾胃虚吃什么调理

桂圆:李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

菠萝:菠萝是三月的春天时令水果。菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。

青鱼:这种食物非常适合那些脾胃弱并且体弱多病的小宝宝。这主要是由于青鱼之中含有大量的核酸以及微量元素,经常服用能够起到增强体质的作用。另外,青鱼不仅是一种食物,同时也是一种非常好的营养佳品,具有很好的补气化湿以及养胃的作用。

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